Сообщения без ответов | Активные темы |
Автор |
Сообщение |
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 20 май 2015, 15:14 Re: Пол денс
да при Ваших тренировках нужно питаться полноценно, потому что иначе мышцы не будут расти ) От дефицита калорий жгутся сначала мышцы, а потом жирок. Так что лучше не мучайте себя диетами.
Мне кажется, для женщины это идеальные тренировки - развивают гибкость и грацию, при этом еще и тело подкачивается.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 20 май 2015, 15:39 Re: Пол денс
Ну мне нужно распрощаться с 5 лишними кг и тогда все будет ок. Я на диетах не сижу, буду устраивать разгрузочный день раз в неделю на молокочае, мне легко и сытно, прямо удивительно, ну и пытаться правильно питаться, очень люблю сладкое, прямо зависимая какая-то. Я ем неразрешенные продукты, а из-за лишних кг и на пилоне тяжело, все таки там себя все время нужно держать или на руках, или на ногах.
|
Вернуться к началу |
|
|
ElenaS
Специалист
Зарегистрирован: 30 сен 2012, 00:32Сообщений: 23802Благодарил (а): 78 раз. Поблагодарили: 183 раз.
|
Добавленно: 20 май 2015, 15:42 Re: Пол денс
мне помогает худеть, если я вместо еды кушаю свекольник - это типа окрошки, только без колбасы, там только свекла, огурцы, зелень и вареные яйца, все это делается на кефире, воде и лимонном соке. В жару это еще и освежает очень хорошо. И сыт вроде, а какой-то детокс получается.
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 21 май 2015, 13:30 Re: Пол денс
А я люблю вкусное кушать. Как хорошо, что мне худать не нужно))) Мне бы набрать)))
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 22 май 2015, 13:58 Re: Пол денс
ElenaS писал(а): мне помогает худеть, если я вместо еды кушаю свекольник - это типа окрошки, только без колбасы, там только свекла, огурцы, зелень и вареные яйца, все это делается на кефире, воде и лимонном соке. В жару это еще и освежает очень хорошо. И сыт вроде, а какой-то детокс получается. А свекла вареная или сырая? Окрошку люблю, а свекольник никогда и не ела. Обязательно попробую, спасибо.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 27 янв 2016, 15:35 Re: Пол денс
Я уже год хожу на пол денс, сегодня фоткались после изнурительной тренировки и с легкостью залазила несколько раз на пилон для фото, а то нас в группе 5-6 человек, нужно чтоб все влезли на фото, в разных позициях. Еще месяца 2-3 назад я бы уже не влезла на пилон после такой трени, были сегодня приятно удивлены и тренер, и мы.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 27 янв 2016, 17:52 Re: Пол денс
я тожe хотeлa пойти нa полдэнс. Мeня интeрeсуeт вопрос: eсли я в плохой физичeской формe, то снaчaлa нужно пойти в трeнaжeрку?
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 28 янв 2016, 15:23 Re: Пол денс
Нет, не обязательно, подкачайте руки и пресс дома, ну и обязательно идите в начальную группу, постепенно тренера Вас подготовят. Если дома решите не заниматься, то будет сложнее, нужны сильные руки и пресс, но сначала все начинается с легкого, не переживайте
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 30 янв 2016, 14:00 Re: Пол денс
На полденсе, наверное очень интересно. Мэри, ну а Вы свои достижения мужу показывали?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 31 янв 2016, 23:29 Re: Пол денс
Ну, конечно, все фото он видел и видео тоже. Да, интересно, это затягивает. Кроме того, у нас прекрасная женская компания собралась и правда очень интересно
|
Вернуться к началу |
|
|
soffy
Специалист
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 20:40Сообщений: 7528Откуда: РiвнеБлагодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 10 раз.
|
Добавленно: 09 фев 2016, 16:52 Re: Пол денс
І як чоловіку подобається?
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 09 фев 2016, 20:05 Re: Пол денс
Ну да, а как же?
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 09 фев 2016, 21:28 Re: Пол денс
Мэри писал(а): Ну, конечно, все фото он видел и видео тоже. Да, интересно, это затягивает. Кроме того, у нас прекрасная женская компания собралась и правда очень интересно фото и видео это понятно. А демонстрировали свои способности перед мужем?
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 09 фев 2016, 23:07 Re: Пол денс
Неа, ну и без пилона сложно это делать) У нас ковры в комнатах, так что и на полу не поскользишь особо.
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 10 фев 2016, 11:23 Re: Пол денс
не задумывались о приобретении шеста в комнату. Сейчас их так можно приспособить, что пилон будет выглядеть как часть дизайна.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 11 фев 2016, 11:52 Re: Пол денс
Вы себе видимо не представляете сколько места нужно, чтоб свободно танцевать. Минимум метра 2-3 в радиусе от шеста, у нас нет столько места в квартире)))
|
Вернуться к началу |
|
|
soffy
Специалист
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 20:40Сообщений: 7528Откуда: РiвнеБлагодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 10 раз.
|
Добавленно: 11 мар 2016, 16:51 Re: Пол денс
А чоловіків на тренування не пускають?)
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
AngelLOVE
Специалист
Зарегистрирован: 04 янв 2008, 07:16Сообщений: 7742Благодарил (а): 18 раз. Поблагодарили: 23 раз. Медали: 1
|
Добавленно: 13 мар 2016, 19:10 Re: Пол денс
зачем мужчине смотреть на тренировку. Ему же приятней будет, когда женщина для него одного танцует в интимной обстановке.
|
Вернуться к началу |
|
|
Мэри
Специалист
Зарегистрирован: 19 янв 2008, 21:22Сообщений: 17329Откуда: РовноБлагодарил (а): 81 раз. Поблагодарили: 54 раз.
|
Добавленно: 14 мар 2016, 00:06 Re: Пол денс
Смотреть, нет конечно. А вот мужчин пол денсеров хватает, их много, но у нас в студии нет не одного. Они ведь сильнее и трюки некоторые покруче делают, именно силовые, экзот не танцуют, не встречала пока таких видео)
|
Вернуться к началу |
|
|
Аврора
Модератор
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:49Сообщений: 29627Благодарил (а): 134 раз. Поблагодарили: 79 раз.
|
Добавленно: 25 мар 2016, 12:32 Re: Пол денс
Ну, наверное Ваш тренер только девушек тренирует.
_________________
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|