Це і є здоровий спосіб життя : побільше рухатись, висипатись, не переїдати, ну і ще не нервуватися, завжди посміхатися і бути оптимістом. Бо добрі і веселі люди живуть завжди довше. А злі самі себе тією злостю з"їдають.

А як можна бути веселим та не нервуватися, якщо постійно недосипаєш? Якщо щоранку силою поборюєш у собі нестримне бажання ще з годинку повалятися у ліжечку... Якщо у мене вже хронічне недосипання...

Я раніше могла спокійно собі спати до 9, для мене це було так довго. А зараз в свої 25 я мабуть вже старію, бо просинаюсь в 7 і не можу заснути, хоча лягую не дуже рано, десь в 23.

Здуріти можна, в 25, Ви уже старієте!!!! Що ж говорити тим форумчанкам, яким уже за 40-50? Я у свої 28 себе вважаю ще дуже молодою!!!
А стосовно сну, то я теж, як правило, лягаю об одинадцятій вечора, а встаю о сьомій(іноді раніше). Проте мені тривалість такого сну являється дуже маленькою, ось як би ще годинки зодві, то було б в самий раз!!!

Ну если так ложиться, то это вполне нормально, что в 7 просыпаетесь. Это же 8 часов сна получается - примерно норма. Бывают дни когда мне и шести часов хватает, хоть и не всегда. А вот в детстве действительно помню, что особенно у бабушки на каникулах и до 11 дня могла в постели валяться.

Та я шуткувала, що старію. Просто не розумію, чому не можу довго спати, а так хотілося б. В мене сестра у вихідні може встати в 8 поснідати і йти далі спати до годин 12. Я б за такий час мабуть би спину вже не відчувала, а голова б боліла точно.

То це ж класно, що Вам достатньо так мало часу для того, аби Ваше тіло відпочило... Я про таке тільки мріяти можу... Адже мені скільки не спи, а все-одно мало, ніяк виспатися не можу. Я більше Вашу сестру розумію

От встану я так рано, а чоловік ще спить. Ну мені ж скучно, я давай його будити, а він не піддається. Тоя йду на кухню , роблю каву і сижу так з годинку і дивлюся у вікно, в цей час якраз всі на роботу біжать, так цікаво наблюдати.

Ну если это выходной и я раньше мужа просыпаюсь, то либо что-то делаю на завтрак, либо иду к компу пока он спит. Когда встает - конкуренция начинается

Цілу годину дивитися у вікно? І таке у Вас часто трапляється? А Ви не пробували себе чимось зайняти в цей час, наприклад, зробити зарядку, почитати цікаву книжку, вкотре переглянути свій улюблений фільм, який підніме Вам настрій на весь день? Та маса способів є чим себе зайняти, а чоловіка будити не потрібно, принаймі я б не стала такого робити, оскільки він встане та почне мені заважати, тому нехай краще спить собі...

На рахунок конкуренції- це ви влучно підмітили. ми разом рідко їмо, бо коли чоловік їсть, то я бігом за копм.

мне нравится,когда вся семья за столом как бы уют,ну хотя бы вечером.

А у меня когда бывают такие моменты, когда я встаю раньше всех, так я тот часик-второй посвящаю себе, спокойно принимаю душ, делаю маникюр или педикюр, так как малый потом проснеться и я точно знаю, что с ним этого ничего не успею сделать)))Так что я даже рада когда организм сам рано просыпаеться

Ой, это у меня так редко бывает, но это такое блаженство! Если просыпается сама чуть раньше, то это уже априори счастливый день, потому что утро не скомканное, а счастливое, оно гарантирует неторопливый завтрак, красивый тщательный макияж и прическу, а так же нетеропливый похозд на работу, который даст возможность посмотреть вокруг, налюбоватся природой, послушать птичек...

Но если кому-то трудно рано вставать,то и много времени не хватит,главное проснутся бодрым,а не унывшим,что бы ничего не болело и настроение хорошое,а с этим всем и за 10 минут собраться можно.

Показували в новинах дідуся, йому виповнилось 112 років, він про себе казав що, ніколи не гнівався і дуже рано лягав спати - о 18.00 він вже лягає спати, відповідно встає рано. Він навіть в такому віці ще помагає поратись по господарству - картоплю почистити та ін.

В мене дві бабці прожили майже до 90 років. Вони були веселими і життєрадісними, рано лягали і рано вставали, не з ким не сварились, і майже до останнього поралися у городі. Тому дійсно треба бути позитивним по житті, не дарма ж кажуть, що сміх продовжує життя.

Т.е. выходит, чтоб в стране люди жили долго, надо совешенно поменять весь ритм жизни, начиная с государства и заканчивания планированием телепрограмм. Дедушке, который до 60-70 лет прожил без телевизора, он и в 110 - не сильно нужен. Но мы ж так не сможем! Да и рабочий график... Ведь после выхода на пенсию менять ритм жизни уже поздновато будет.

Доречі, не знаю чи це правда, та я колись чула, що Мадонна (сподіваюся усі знають, хто це така ), завжди лягає спати не пізніше десятої години вечора. Навіть її концерти намагаються організувати так, щоб вона якомога раніше лягла спати. А результат, я гадаю, на обличчя - виглядає вона просто суперово!!!

Совершенно верно! В Китае, например, официально рабочий день начинается в 7 часов утра. Соответственно заканчиватся в 15.00-16.00. Можно еще что-то и по дому сделать, и в огороде. А в 19.00 уже ничего не хочется, только втыкать в телевизор.