И я, у меня 1 кг стабильно прибавляется, а может и больше быть, но думаю у всех по разному)

Обычно же зимой поправляются. Так, что думаю Соффи, Вы еще наберете.)

Повірте, щоб у мене 1 кг прибавився, це потрібно добре постаратися.

Ох я бы тоже так хотела) А что Вы делали, Соффи, чтоб поправится на 1 килограмм?

Девочки, а что нужно кушать, что бы поправится, если не любишь мучного и сладкого?

Думаю есть много вариантов сладкого и мучного, кое что можно выбрать)) А вообще питайтесь 5 раз в день и все будет

пффф, ешьте жареную картошечку и мяско пожирнее )) рис со сливочным маслом, и вобще побольше бутиков с маслом и красной рыбкой ) Можно также кушать картофель со сливочным маслом, побольше бананов и жирной молочки 20% типа сметаны с творогом

фу( нe люблю жирноe...прочитaлa вaш список, aж тошно стaло.
Я когдa былa в лaгeрe, и кушaлa по рeжиму, тогдa смоглa попрaвится до 53 кг.

Я думала, Вы уже в том возрасте, когда в лагерь не берут

я былa воспитaтилeм в лaгeрe.

53 это в поправленном состоянии, а так сколько весите?))
Как бы я хотела кушать бутики с красной рыбой и горячие бутерброды и весить по минимуму, чтоб не нужно было напрягаться, заниматься и каждое утро взвешиваться, все ли там нормально))

І я не люблю жирне, мене від нього тошнить, і масло я також не їм...., судилось мені залишитись худою.

ну так ешьте колбасы )

Везет же!

На ночь: cладенькое, мучное. Неделя и 2 кг точно упадут

Соффи, сладкое и мучное Вы тоже не едите?
Ну ведь те, кто хочет похудеть тоже едят то, что не любят, чтоб достигнуть цели и Вам нужно действовать по тому же принципу.

Так, что в этих колбасах? А если нормальные, то они и стоят соответственно.

Девочки, ну вы такие странные. Вам советуешь нормальные продукты высококалорийные - вам все не так, колбасы тоже не так ) Ну значит ходите спичками и не жалуйтесь

Я дуже люблю м'ясо, та і зараз останнім часом часто їм вареники, ще стараюсь більше їсти різних тістечок, але все по трохи, мене від дуже солодкого тошнить.

мне кажется, что можно еще пойти в тренажерку и заняться спортивным питанием - конечно, не есть всякие кислоты и прочее, но например пить протеиновые коктейли. Потому что на сладком то можно и поправиться, но не дай Бог заработать себе кучу лишнего целлюлита, что красивым не будет.

Я знаю девочку, которая за два месяца набрала 8 кг, занимаясь в тренажерки. И она ела просто довольно вместительные порции злаков, цельнозерновых макарон, красную рыбку, мяско, все это с большим количеством овощей - вобщем, вкусно питалась, и добилась желаемого веса. Вещества не выходят из организма, как раньше, а все идут на рост мышц.