Самое простое, но, тем не менее, действенное средство — цветочный чай. Существует множество видов успокоительных сборов. Конечно, полностью чаем депрессию не изжить, но от навязчивых симптомов избавиться можно.

Если хорошая погода, то побродить или пройтись пешком пару остановок со своими мыслями наедине - приятно. Ну а если погода не балует, то чашечка кофе с шоколадкой, интересная книжка, теплый плед и, прощай депрессия.

Специалисты назвали 3 продукта, которые могут стать прекрасным лекарством от осенней депрессии: шоколад, орехи и бананы.
Эти продукты являются источником особых гормонов, которые помогают поднять настроение и справиться с тяжелым психологическим состоянием.
В первую очередь, они способствуют выработке серотонина, который часто называют «гормоном счастья» или «радости».
Кроме того, чтобы хорошо себя чувствовать в период осенних холодов, лучше отказаться от любого алкоголя. Спиртное часто усугубляет и без того неуравновешенное психологическое состояние.

В борьбе с депрессией люди активно употребляют сладкое. А через некоторое время понимают, что появился лишний вес, и снова впадают в депрессию уже по этой причине.
Действительно, повышение уровня глюкозы в крови после употребления сладкого влияет на увеличение количества гормона серотонина, который поднимает настроение. Однако затем уровень глюкозы в крови падает, возникает гипогликемия, человек хочет есть больше, начинается переедание.

Не знаю як хто,а я ніколи нічого не їм,коли нервую чи взагалі.....нема в мене такої звички))))))

Так тут не про нерви говориться, а про депресію, описуються продукти, за допомогою яких можна підняти собі настрій...

Сейчас появилось свободное время, погода не шепчет и вроде ничего не хочется, так я быстро открыла ноут и к вам на форум и депрессия меня покинула.

І мене покидає депресія, коли я заходжу на форум! Я тоді начисто забуваю про свій поганий настрій, а іноді забуваю і про роботу, яку потрібно терміново зробити

У меня сейчас тоже стоит работа, но все равно, кроме меня ее никто не сделает, поэтому, пока никого нет дома - никто не отвлекает, можно зарядиться общением.

Общение - большая сила, можно многое узнать , а иногда и посмеяться вволю, вот и депрессия уйдет.

Це ще Вам везе, що у Вас робота лежить вдома, а я ж на роботі, а тут роботи робити не переробити...
Та, як говориться - від роботи коні дохнуть
Краще на форумі посиджу

у меня наоборот если депрессия только одиночество мой лекарь.

Я бы наверное при плохом настроение наоборот сама сдурела,ревела и тому подобное,надо где-то развеется,часто конечно силами еще на это надо собраться.

Ученые установили, что депрессия - это, на самом деле, Подсознательная мольба о любви и внимании. Хочется, чтобы тебя пожалели, чтобы, как в детстве, мама погладила по головке, посочувствовала и приласкала.

Хорошие слова всегда имели волшебную силу лечить и даже депрессию.

Когда ко мне приходит депрессия, то одиночество только усугубляет процесс, но и лишь бы кто тоже не поможет, только самый близкий по духу человек.

Депрессия - это не только подавленное настроение, которое, при искреннем желании, можно повысить. Это такое же заболевание, как и артериальная гипертензия или гастрит. Ваше поведение, мысли, эмоции, физическое самочувствие ежедневно подвергается ее влиянию. Депрессия может коснуться абсолютно каждого человека, независимо от его пола, возраста, материального благосостояния или положения в обществе.

А я не можу залишатися на самоті, коли у мене депресія. Мені потрібно комусь виплакатися, щоб мене хтось вислухав, підтримав, сказав якісь заспокійливі слова. Хоча далеко не кожна людина серед моїх знайомих здатна це зробити. Точніше, не кожному я можу відкритися... Найперша людина, яка стоїть у цьому списку, це моя сестричка, а далі ідуть кілька перевірених роками подруг та один товариш - чоловік, якого теж достатньо знаю і довіряю. Доречі, до цього списку не входять ані моя мама, ані мій власний чоловік...

Лучшее лекарство от депрессии - это домашний питомец! Никто тебя не поймет как твой четвероногий или пернатый друг , и не разболтает ! ему можно говорить ВСЕ!
Моя кошечка-лучшее лекарство. Мне когда плохо, она всегда рядом))
Сядет на ножки мне или на живот,когда лежу, начнет мурлыкать и...:=)
Забываю обо всем, когда просто лежа наблюдаю как она постепенно закрывает глаза, дышит, или там лижет лапку, постепенно меньше мурлыкает...
Ее теплота для меня как бальзам на душу:=)
Обожаю свою кицюнечку)))))))